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파로현미참치 삼각김밥

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필라이즈 유저들은 파로현미참치 삼각김밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 살 못 빼는 사람들의 소름 돋는 공통점: 자꾸 '더하기'를 한다?!

    안녕하세요. 오늘은 수많은 다이어트 채널과 성공·실패 사례를 분석하며 깨달은, 아주 날카롭고 현실적인 다이어트 비밀을 공유해 보려고 합니다. 많은 사람이 "나는 왜 열심히 노력하는데도 살이 안 빠질까?"라며 좌절하곤

    12 42 1,113 26.09.05
  • 100일 -10kg 평소 식단 공개합니다

    미리 말씀드리자면 저는 BMI 26(경도비만)에서 시작했습니다 남들과 다를 수 있으니 참고만 하는 걸 권장드립니다 평소에는 한 끼에 잡곡밥 70g~150g 닭가슴살 200g, 야채 300g 정도 먹어요 먹을 땐 식이

    7 23 351 26.09.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(103g) 100g
칼로리 164 kcal
탄수화물 30 g
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단백질 4 g
지방 3.1 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
164
kcal
탄수화물 30 g 73%
단백질 4 g 10%
지방 3.1 g 17%
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CU 파로현미참치 삼각김밥 칼로리와 같은 운동
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달리기 14분
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야외자전거 20분
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파로현미참치 삼각김밥 혈당 반응 알아봐요
참치 삼각김밥
1인분 146mg/dL
현미삼각김밥
1인분 178mg/dL
참치마요 삼각김밥
1개 166mg/dL
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